Индивидуальный подход: кулинарные шедевры от Шефа в Шортах

Добро пожаловать, гурманы!

Устали от привычной рутины в меню? Желаете порадовать себя уникальными блюдами, созданными именно под ваш вкус? Тогда вам точно к нам!

Шеф В Шортах ваш личный кулинар

Представляем вам пять замечательных рецептов, которые станут

1. Завтрак, который вдохновляет: Шпинатный омлет с авокадо и помидорами

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 50 г шпината
• 1/2 авокадо
• 1 помидор
• 1 ст. л. оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

2. Обед: Куриный салат с киноа

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 100 г киноа
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. горчицы
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

3. Ужин: Лосось на пару с овощами

Ингредиенты:

• 200 г лосося
• 100 г брокколи
• 1 морковь
• 2 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

4. Перекус: Овощные кесадильи с фасолью

Ингредиенты:

• 2 лепешки
• 1/2 авокадо
• 100 г консервированной фасоли
• 1 помидор
• 1 огурец
• 50 г сыра

Приготовление:

5. Десерт: Шоколадные банановые кексы

Ингредиенты:

• 2 банана
• 2 ст. л. какао-порошка
• 50 г овсяных хлопьев
• 50 г орехов
• 1 ст. л. меда

Приготовление:

Эти блюда не просто еда, это возможность внести разнообразие в ваш рацион. Готовьте с удовольствием и добавляйте в рецепты свои любимые ингредиенты!