Завтрак — это либо коронное блюдо дня, либо совсем необязательный ритуал. Некоторые не представляют свои утро без полноценной трапезы, а другие мирно обходятся только парой глотков кофе. Но факт остаётся: завтрак — это не всегда о пользе, иногда это просто о том, как поднять себе настроение, сообщает источник.
Когда время ограничено, а забот в жизни предостаточно, нужно быстрое и вкусное решение. И здесь начинается настоящая дискуссия: каков должен быть идеальный завтрак — вкусным или полезным? Представляем восемь уникальных завтраков, которые подойдут для любых утр и настроений. Подготовьтесь к вкусным спорам!
Омлет: универсальный вариант
Ингредиенты:
- 2–3 яйца
- 1–2 ст. л. молока или сливок (по желанию)
- Разные добавки: сыр, ветчина, овощи, зелень, грибы
- Соль, перец
- Масло для жарки
Приготовление:
Сладкая овсянка: завтрак с фруктами
Ингредиенты:
- 0.5 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (или смеси воды и молока)
- Щепотка соли
- Мёд или сахар
- Фрукты, ягоды, орехи
Приготовление:
Йогурт с гранолой: легкость и польза
Ингредиенты:
- 150–200 г натурального йогурта
- 3–4 ст. л. гранолы или мюсли
- 1–2 ч. л. мёда или сиропа
- Ягоды или фрукты по вкусу
Приготовление:
Эти восемь завтраков предлагают разнообразие, которое позволяет удовлетворить любой аппетит и настроение. Некоторые из них освежают в памяти детство, а другие заставляют думать о том, что на завтрак можно порадовать себя чем-то особенным!
