На днях в ходе беседы с клиенткой выяснилось, что в её окружении она единственная, кто сосредоточился на профессиональном росте, в то время как остальные стремятся к материальным благам — квартирам и деньгам, пишет Алёна Коготкова .
Цели формируются на основе наших глубинных ценностей. Например, стремление "заниматься любимым делом" переплетает в себе радость, достижения, самовыражение и финансовую стабильность. Это значит, что цель укрепляет нашу самооценку и помогает создать образ нового «Я», который соответствует нашим убеждениям.
Значение ценностей в постановке целей
Однако, без понимания своих ценностей, процесс постановки целей становится бессмысленным. Это обязательно приведет к разочарованиям — либо цель останется недостижимой, либо она не принесет удовлетворения.
Ценности так важны, что формируют установки, которые могут как поддерживать, так и ограничивать. Основная задача — выявить эти установки, избавиться от негативных и выделить те, что способствуют вашему развитию.
- Ограничивающие убеждения:
- За удовольствие нужно платить;
- Хорошего понемножку;
- Человек не предназначен для постоянной радости;
- Много радости — много слёз.
Преобразование этих установок необходимо (в редких случаях помощь специалиста может быть актуальной).
- Поддерживающие убеждения:
- Я достойна удовольствия;
- Удовольствия придают жизни яркость.
Цели и их влияние на жизнь
После того, как будет определена система поддержки убеждений, можно переходить к постановке целей. Цели — это инструменты для реализации ваших ценностей.
Важно помнить, что цели не существуют в вакууме. Необходимо анализировать, как выполнение одной цели влияет на другие. Например, работа над фигурой требует изменений в образе жизни, таких как правильное питание и активный досуг. Успех в достижении этой цели может вызвать цепную реакцию изменений в других сферах.
Если цель значительная и требует развития новых навыков, это обязательно повлияет на ваше поведение. Вы начнете искать информацию, общаться с нужными людьми и обращаться к тем, кто поможет в достижении ваших целей.
Мотивация и девиз года
Стоит также задуматься о девизе года, который будет вдохновлять и поддерживать вас. Обратите внимание на свои цели и ценности: что приходит в голову?
Например, отличный девиз: "Да будет так!" А может быть, что-то другое, как "И это пройдет" или "Цель не терпит слабых". Главное, создайте свой уникальный девиз, который отразит ваши главные ценности на этот год, и вам непременно удастся добиться успеха!
